Conseils d’utilisation des huiles essentielles
Depuis quelques années maintenant, les huiles essentielles font partie de notre quotidien et envahissent les rayons de nos magasins préférés. Apprenez à utiliser ces huiles en toute sécurité et à profiter pleinement de leurs propriétés pour les tâches du quotidien. Voici quelques conseils non exhaustifs, qui vous aideront à mieux connaître ces huiles aux principes actifs fortement concentrés.
Précautions d’utilisation des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des substances actives qui peuvent être dangereuses, en cas de doute n’hésitez pas à vous référer à un professionnel.
Voici quelques précautions d’utilisation:
- Elles sont interdites pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou fragiles, les enfants de moins de 3 ans.
- Les huiles essentielles doivent être utilisées diluées sur la peau dans une huile végétale. Elles ne sont pas solubles dans l’eau, en cas de contact avec des muqueuses, il vous faut rincer avec de l’huile végétale et consulter un médecin très rapidement.
- Les huiles essentielles sont généralement vendues en flacon teinté car elle n’aiment pas la lumière ni l’air. Les conserver de préférence dans un endroit fermé et sombre, et éviter les variations de température.
- Les huiles essentielles peuvent être nocives. Dans certains cas elles peuvent être ingérées, mais ne le faites jamais sans en avoir été conseillé par un professionnel.
Quelques idées d’utilisation des huiles essentielles
Voici quelques conseils d’utilisation des huiles essentielles dans votre quotidien. A consommer sans modération.
- L’aspirateur et ses mauvaises odeurs : mettez quelques gouttes d’huiles essentielles sur un coton que vous disposez dans le sac de l’aspirateur, le ménage deviendra un plaisir.
- Pour vos vitres: nous connaissons toutes l’astuce du papier journal pour éviter les traces, mettez quelques gouttes sur le papier journal, et notamment en hiver quand le soleil reflètera sur vos vitres, une bonne odeur se libèrera.
- Pour parfumer votre linge: sur un tissu quelques gouttes d’huiles essentielles et dans le sèche linge.
- L’ambiance de la maison: l’hiver on aime allumer des bougies, laisser fondre la cire quelques minutes, éteignez votre bougie, puis disposez quelques gouttes d’huiles essentielles dans la cire et rallumez. Ou sinon, optez directement pour des bougies parfumées aux huiles essentielles
- Les mauvaises odeurs du frigo : sur une gaze disposez une goutte de lavande et 1 de citronnelle.
- Pour la poubelle: une goutte de tea tree et une de lavande et fini les mauvaises odeurs.
- Pour lutter contre les poux ou faire fuire les mouches
Pour en savoir plus
Pour une utilisation simple des huiles essentielles, connaître leurs effets et savoir lesquelles choisir en fonction de vos besoins, vous pouvez prendre conseil dans vos commerces de proximité qui les vendent: magasins bio et pharmacies. Si vous souhaitez aller plus loin et bénéficier pleinement de leurs bienfaits, il vaut mieux prendre conseil auprès de naturopathes qui sauront vous conseiller au mieux.
Et vous, comment utilisez vous les huiles essentielles? N’hésitez pas à partager vos recettes à base d’huiles essentielles dans vos commentaires, faites nous découvrir vos astuces, vos bons coins ..
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Excellent article , je rajoute juste qu’une des meilleurs utilisations des huiles essentielles serait de les dissoudre dans un bain bien chaud .
Oui, tout à fait d’accord, je les mélange avec de la crème fraîche au lieu d’acheter une base lavante, en fonction des saisons, j’adore en été le mélange Ylang-Ylang orange, et pour l’hiver des mélanges avec de l’eucalyptus.
Bonjour, j’aime beaucoup les couleurs de votre blog ! Je me lance aussi dans le bien être mais c’est pas aussi simple que je le pensais. j’ai moi même un article sur le sujet et je voulais vous remercier de m’avoir inspiré 🙂
Bonjour, merci de vos remarques cela fait plaisir :). Je viens d’aller voir votre blog, il commence bien, très sympa, bon courage à vous et bonne continuation.
Cordialement Sophie
Par contre question bête pourquoi mon Gravatar ne s’affiche pas sur votre blog ? 😮
Et bien si il s’affiche! Il suffit d’utiliser la bonne adresse mail, voilà tout 😉
Bonjour,
Il est aussi possible de mettre une ou deux gouttes d’huile essentielle sur une ampoule de la lampe de chevet par exemple, lorsqu’elle est éteinte. Allumée, elle diffusera dans la pièce. Une huile essentielle dégage davantage son arôme par la diffusion à la douce chaleur. Egalement, il est possible de mettre une ou deux gouttes d’huile essentielle au bas des rideaux. Ca parfumera la pièce. Sinon, les diffuseurs sont plus efficaces.
Bonjour, merci de votre commentaire, 100 % d’accord avec vous sur la chaleur douce et les diffuseurs. Je n’ai jamais testé sur la lampe, par contre, en hiver, j’aime beaucoup quand je nettoie mes vitres passer avec un papier journal et des huiles dessus, plus de traces sur les vitres et quand le soleil apparaît cela parfume la maison 😉
Bonjour,
Attention à certaines huiles essentielles qui sont dermocaustiques. Le mieux est de mélanger les hydrolats aromatiques dans votre bain. Deux à trois cuillère à soupe d’hydrolat. Les hydrolats aromatiques sont les résidus de la vapeur ayant entraîné les huiles essentielles dans le distillateur. Ces hydrolats appelés aussi communément eaux florales ne contiennent pas moins de 5 % d’huiles essentielles. Ces eaux florales sont tout aussi efficaces que les huiles essentielles qui sont des concentrés. On peux d’ailleurs préférer des eaux florales pour les bébés, ou les soins pour les animaux, les chiens en particulier.
Votre recette est aussi bonne. Vous pouvez aussi, quand vous avez nettoyé votre évier (surtout s’il est en inox), et pour éviter que le calcaire se dépose à nouveau, mélanger un petit peu d’huile végétale avec quelques gouttes d’huile essentielle, et frotter votre évier avec. Ca sentira bon. Bien évidement c’est à recommencer au bout de deux/trois jours. Pareil pour les pare-douche ou les cabines de douche, ou tout ce qui est verre comme vos vitres. 🙂
Il est vrai que je n’ai pas le réflexe des hydrolats car je ne travaille pas avec 🙂 Mais une très bonne idée pour les enfants et pour les animaux, j’y avais pas pensé mais il doit y avoir moyen de faire un bon anti puces naturel 😉
Je connaissais pas cette astuce pour le calcaire, pour ma part je faisais un mélange avec du thym, du vinaigre blanc et du bicarbonate. Merci de vos commentaires
L’anti-puce naturel, c’est l’hydrolat de Tea Tree. Et l’huile essentielle de Tea Tree, une goutte sur un coton tige, vous frottez la tique et vous la tuez ou les tuez, qu’elles grimpent sur vous ou qu’elles soient accrochées au pelage de votre toutou favori. Elles tombent ensuite toutes seules, et si elles ne tombent pas, vous pouvez les enlever facilement. Pas besoin de pipettes remplies de produits chimiques.
Bonjour,
Je pense que ma question en aidera d’autres, enceinte de 4 mois, je souhaite utiliser des huiles essentielles dans mon sèche car même en utilisant un adoucissant, mon linge sent “la résistance” et ce n’est pas du tout agréable.
Est-ce que 5-6 gouttes dans le sèche linge seraient mauvaises? j’ai lu qu’après le 3eme moi on pouvait utiliser de l’eucalyptus.
Je vous remercie de l’aide que vous m’apporterez
Bonjour, à votre place je ne mettrai que 2 ou 3 gouttes, après quelle variété d’eucalyptus souhaitez-vous mettre, sans cette précision il est difficlie de vous répondre? Merci
Coucou,
Lors d’un séjour à l’hôtel, une masseuse avait refusé de me masser avec de l’huile essentielle. Je n’avais pas bien compris les raisons… Pouvez-vous m’en dire plus, s’il vous plaît ?
Bonjour, vous répondre sans avoir plus d’infos me semble compliqué, une des raisons peut être le fait que vous étiez enceinte à ce moment là, ou que les huiles essentielles qu’elle avait à disposition par rapport à des soucis de santé que vous lui auriez dit n’étaient pas compatibles? Que vous a t-elle dit? Si cela est trop perso vous pouvez toujours me contacter par mail : contact@zenzitude.fr, merci sophie
Bonjour,
Pour répondre à Vita, elle ne précise pas si c’étaient des huiles essentielles pures. Normalement, les esthéticiennes qui font des massages aux huiles essentielles, le font en mélange avec des huiles végétales, car elles massent tout le corps. Les mélanges sont à 18 % d’huiles essentielles. Les huiles essentielles utilisées en règle générale sont l’Ylang Ylang, la Lavande, le Frangipanier, le jasmin ou la rose. Il est possible que d’autres huiles essentielles puissent y être incorporées. Une huile essentielle pure utilisée en massage ne se fait qu’en local, sur une zone concernée. Sinon, nous sentons à 100 mètres (ou plus) autour de nous, la fragrance de l’huile essentielle avec laquelle on serait massé(e)s.
Bonjour, il va de soi que chaque personne qui masse dilue les huiles essentielles dans une végétale, pas seulement pour un question d’odeur, mais surtout pour deux points : une huile essentielle n’apporte pas assez de glisser pour masser un corps entier ou partie de corps, la fluidité et l’harmonie du massage ne seraient pas au rendez-vous et le deuxième point non négligeable et le plus important est que les huiles essentielles ont des vertus thérapeutiques et qu’utilisées pures sur toute la surface du corps poserait de grand souci, je pense par exemple à une essentielle de menthe poivrée, qui est refroidissante…
Est-il possible de mettre des gouttes d’huile essentiels dans des vieilles lampe à l’huile merci
Bonsoir, je ne maîtrise les lampes à huile, mais j’étais voir ce que c’était et comme ça je dirais non car à priori elles montent par capillarité dans la mèche et sont donc brûlées